4,6
Hvad er æteriske olier?
Æteriske olier er koncentrater fra planter. Olierne fanger plantens duft og smag eller "essens". Unikke aromatiske forbindelser giver hver æteriske / essentiel olie sin karakteristiske essens. Æteriske olier opnås ved destillation (via damp og / eller vand) eller mekaniske metoder, såsom koldpressning. Når de aromatiske kemikalier er ekstraheret, kombineres de med en bærerolie for at skabe et produkt, der er klar til brug. Den måde, olierne er fremstillet på, er vigtig, da æteriske olier opnået ved kemiske processer ikke betragtes som ægte essentielle olier.
Hvordan fungerer æteriske olier?
Æteriske olier bruges mest i praksis med aromaterapi, hvor de inhaleres ved hjælp af forskellige metoder. Æteriske olier er ikke beregnet til at blive slugt. Kemikalierne i æteriske olier kan interagere med din krop på flere måder. Når det påføres din hud, absorberes nogle plantekemikalier. Det antages, at visse applikationsmetoder kan forbedre absorptionen, såsom påføring med varme eller på forskellige områder af kroppen. Forskning på dette område mangler imidlertid. Indånding af aromaer fra æteriske olier kan stimulere områder i dit limbiske system, som er en del af din hjerne, der spiller en rolle i følelser, adfærd, lugtesans og langtidshukommelse. Interessant nok er det limbiske system stærkt involveret i dannelsen af minder. Dette kan delvis forklare, hvorfor velkendte lugte kan udløse minder eller følelser. Det limbiske system spiller også en rolle i styringen af flere ubevidste fysiologiske funktioner, såsom vejrtrækning, puls og blodtryk. Som sådan hævder nogle mennesker, at æteriske olier kan have en fysisk effekt på din krop. Dette skal dog endnu ikke bekræftes i undersøgelser.
Populære typer
Der er mere end 90 typer æteriske olier, hver med sin egen unikke lugt og potentielle sundhedsmæssige fordele.Her er en liste over 10 populære æteriske olier og de sundhedsanprisninger, der er knyttet til dem:
Pebermynte: bruges til at øge energi og hjælpe fordøjelsen
Lavendel: bruges til at lindre stress
Sandeltræ: bruges til at berolige nerver og hjælpe med fokus
Bergamot: bruges til at reducere stress og forbedre hudlidelser som eksem
Rose: bruges til at forbedre humør og mindske angst
Kamille: bruges til at forbedre humør og afslapning
Ylang-Ylang: bruges til at behandle hovedpine, kvalme og hudlidelser
Tea Tree: bruges til at bekæmpe infektioner og øge immuniteten
Jasmin: bruges til at hjælpe med depression, fødsel og libido
Citron: bruges til at hjælpe fordøjelsen, humør, hovedpine og mere